您的位置:首页 >> 明星

十三种生活方式 让你阔别乳腺癌

来源:兰州新闻网  日期:2024-07-01  阅读:

十三种生活方式 让你阔别乳腺癌

在现代社会出现的一些不利于健康的生活方式,包括大量食用油炸食品、吸烟、喝咖啡等都会增加得病的几率。城市妇女的西方化问题也应当引起全社会的关注,女性依然应当保持传统东方女性的生活方式,顺应自然规律,不要为了追时兴,该结婚的时候单身,该要宝宝的时候不要,这样身体中的激素水平很难正常。所以要想远离乳腺癌,就要从改变生活方式开始。

1.多多睡眠

夜间工作者由于褪黑激素和皮质醇的分泌遭到了干扰,患乳腺癌的可能性比白天工作者大。褪黑激素可以抑制雌性激素的分泌,皮质醇可以增进抗癌细胞的代谢。专家建议晚上10点到清晨6点是最好的休息时间。

2.适当运动

生命在于运动,去健身房、去公园或自己在家安排适当的运动,都可以下降患乳腺癌的风险。

3.阔别酒精

适当饮酒,特别是红酒,有益健康。但若畅饮无度,将会提高绝经期后患乳腺癌的几率,建议每周饮酒量以不超过2杯为好。

4.做饭时加入少量姜黄

姜黄会调剂雌性激素的转化,帮助排除体内的致癌物资。做饭时可以加上1/4或1/3茶匙的姜黄,这类印度香料可以抑制雌性激素的提高。

上海看肿瘤最好的医院打干细胞有什么作用治疗子宫内膜损伤好的医院
友情链接

全国肿瘤医院排名干细胞一般价格表干细胞的价格打一针干细胞多少钱北京干细胞中心神经干细胞移植效果