春节饮食十大注意事项

春节即将到来，春节夜宴是和家人团圆、朋友聚会的日子，在欢乐的同时，饮食一定要科学合理，有益健康。所摄取的食物中动物性食物不应超过植物性食物。主副食比例适当是营养平衡的重要前提。　　荤素搭配小编推荐：美中不足 错误素食带给我们七个健康危机　　荤素搭配平衡可以激发人的食欲，保持营养平衡。其中食用鱼肉比食用猪、牛、羊肉与家禽肉更好。此外，冷热菜肴的口味要甜咸巧调理，五味俱全才会胃口大开。　　粗细搭配小编推荐：粗粮并不是人人都适宜吃　　要适当吃些粗粮和粗纤维食物，做到粗粮、细粮搭配，以帮助消化。　　主食花样要多，馒头、水饺、米饭都有才好，粥、汤、甜饮等品种也要经常变换，力求口味多样。