肾虚也会加快女人衰老的进度_女性保健

来源：兰州新闻网日期：2024-06-11 阅读：

有很多的人认为肾虚是男性朋友的事情，其实不然，女性朋友也容易引起肾虚，肾虚也会表现出来，女人肾虚往往会表现，头晕，胸闷，甚至加速女人的衰老，每个人都会出现肾虚的症状，有的人程度比较轻，有的人说的比较重，尤其是到了更年期的时候，肾虚是很常见的。

肾虚会加快女人衰老的速度

女人肾虚会导致的后果是多方面、全身心的。具体可表现为经常头晕、胸闷、耳鸣、眼涩等，也会变现为皮肤暗黄、身体黑色素沉着等。而在心理方面，则大致会出现焦虑、抑郁、注意力溃散、记忆力衰退、常有疲倦感等。

女性肾虚后可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，也可多吃山药、紫米、豇豆、果仁、牛肉、韭菜、桂圆、肉桂、黑豆、韭菜、泥鳅等补肾上品。食疗补肾是不错的选择，不可超之过急。

另外，女性肾亏需要注意饮食和作息要规律，少辛辣，不能熬夜，因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上进行，需长期保持良好生活习惯。

脸色不好、暗沉、长斑怎么办?不妨试试下面小编推荐给大家的中药调理方法，这些中药取材简单，只要做成茶饮，就能调理内脏，让你摆脱脸色暗沉。

艳阳高照，中医疾病医师建议，做好防晒外，可按体质喝中药茶饮，如玉竹、薏仁美白、枸杞和红枣补血、丹参和益母草活血化淤;另每天早晚洗完脸、上保养品时刺激脸部美容穴位，助消肿也让脸色红润。

中医师针对肝脏失调、气血不顺和脾肾两虚3种脸色易黯沉、长斑体质，分别设计3道茶饮，皆将材料加入1000c.c.开水以大火煮滚后，转小火煮5分钟，去渣后即可饮用，1天1~2杯。另可多按脸部美容穴，如迎香穴、承泣穴，每天早晚洗完脸、上保养品时，以指腹按压5秒钟后放开，共按3~5次。

女人肾虚的后果是非常严重的，而且我每个人认为肾虚都可能是心理方面的，甚至也会越加严重的焦虑，抑郁等情况，出现了肾虚，对身体的健康还是非常大的，也会表现出皮肤不好，脸上暗沉长斑的，加速女人的衰老。