女性荷尔蒙失调多吃黄色食品

来源：兰州新闻网日期：2024-06-15 阅读：

女性荷尔蒙失调多吃黄色食品

荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多。食物是补充荷尔蒙的重要因素，所以当女性缺少荷尔蒙时，可以适当吃有色食品来补充。

1、女性缺少荷尔蒙时的表现：

症状1：失眠头痛。

表现：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是眼光光。白天注意力不集中，困乏嗜睡，严重影响了日常生活。

症状2：月经不调。

表现：“老朋友”总是不按时出现，不是提早就是推后。提早还好说，最多就是弄个措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰着手指头算日子，或是怀疑安全套是不是出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了，却发现在它该离开的时候，拖拖拉拉地不肯走。