让胸部曲线完善出现的推拿小妙招

来源：兰州新闻网日期：2024-06-11 阅读：

让胸部曲线完善出现的推拿小妙招_

女性日常可通过运动保养乳房

医生建议女性平常通过运动保养乳房，工作一段时间后，适当做一些诸如扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动，帮助活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围组织参与运动，避免胸部组织老化。

这套“乳房保健操”能够使心境平和稳定，通过增进乳房周围血液及淋巴液的流动增强内分泌和免疫系统的功能，起到推拿和保健乳房的作用，使乳房健康坚挺，更具美感。

调理性练习

这一组舒缓性练习，主要是针对甲状腺胸腺荷尔蒙分泌不足，和与乳房相干连的肌肉缺少弹性造成的松弛而设计。

在做这套练习时需要注意：

1、做前排空肠胃，不吃东西。

2、洗澡前后不马上做。

3、生理周期不做。

4、有颈椎病、高血压等不宜做或在医生的指点建议下做。

5、在空气新鲜流通的房间做。

6、不穿鞋。

（实习编辑：樊雪娇）