如何选择合适自己的牙刷

如何选择合适自己的牙刷_

牙刷，别选软毛的

牙刷硬度适中，刷头较小的最好

如今，超市货架上牙刷种类愈来愈多，电动的、推拿的、美白的……让人眼花缭乱。每种牙刷都标榜有独特功效，那么，究竟哪种牙刷最合适自己呢？

目前，人们选择牙刷都有一个误区，认为牙刷材质越软越好，这样不容易伤到牙龈。其实不然，用软毛牙刷刷牙时气力不好掌握，刷得太轻了，口腔里的食品残渣和细菌不容易清除干净；用力过大，就会损伤牙龈，也会减短牙刷的使用寿命。牙龈受伤大多数是由于牙刷使用久了，形状变得不规则，才容易刺破牙龈。而软毛牙刷更容易变形，因此建议，最好不要选择软毛牙刷，由于我们的牙龈没有那末娇弱。一般来说，选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷较适合，牙刷头要宽窄适当：成人一般不超过4列、儿童不超过3列刷毛；长短适中：一般覆盖2—3个牙面，便于刷牙时四平八稳。另外，牙刷磨毛的处理也很重要。刷毛在切割后，如果没有经过油滑处理，容易因太过尖锐而伤害口腔。

从理论上讲，医学界并没有对牙刷的除菌以及对牙齿的保护效果作过统计和调查，但只要掌握正确的刷牙方法就能达到清洁口腔的目的。刷牙一般都采取竖刷法，即刷牙齿的内、外面时，刷毛和牙长轴平行，刷毛指向牙龈，加压、顺着牙缝方向转动，刷上牙时从上往下刷，刷下牙时从下往上刷。在刷牙齿的咬合面时，用横短刷法更能清洁彻底，要加一定的压力，使牙刷毛尖端能进入咬合面的窝沟缝隙中，沿牙弓的方向水平运动。还应注意不要遗漏牙列中最末端牙的末端轴面，即靠近咽喉的那一面，牙刷头尽可能向里放，旋转刷头即可刷到。给牙齿和牙龈交界处做清洁时，要稍用些力，在同一部位上下重复5—6次。

最后提示大家，牙刷最好每3个月更换一次，否则刷毛容易积存细菌，不利口腔健康。

                                                            ( 责任编辑：田文波）

nk细胞治疗肿瘤的方法中国干细胞上市公司排名造血干细胞包括哪些细胞震颤只想到帕金森这篇文章不能错过