坐姿不正确 也会吞噬胸部健康

坐姿不正确 也会吞噬胸部健康

网上流传“黄金甲化妆师曝料如何挤出饱满胸部”，去买亵服销售员手把手教你怎样挤出乳沟……其实大家心里可能也会打鼓——挤出性感的同时会不会不利于健康?.hzh {display: none; }

妇科专家提示，长时间挤出乳沟的结果是减少或阻挠乳房内淋巴液回流，局部气血不顺畅，致使乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

许多女性上班都是从早坐到晚，但却其实不注意坐的姿势，不是伏案含胸就是搭着二郎腿，胸部不能充分舒展，总是像受气的小媳妇那样憋闷着，乳房哪能美得了。

而坚持正确的坐姿就可以让乳房更健美，还可以试试“夹书”，在两腋下夹书，双手渐渐往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，逐日屡次练习。此姿式有助于锻炼胸肌、挺立胸部。

在睡前，还可以做俯卧撑来丰胸。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。虽然这个运动相当累人，但确切对丰胸有益。

实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，由于乳房里并没有肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得饱满了，而且弹性增加。

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