花生泡发芽后再吃的惊人功效

来源：兰州新闻网日期：2024-06-11 阅读：

花生泡发芽后再吃的惊人功效

揭秘花生泡发芽的奇异功效

花生泡发了芽以后生吃才能发挥花生最大的医用和美容功效。

由于花生发芽的时候，花生很多营养物质能够被激活，这时候它的白藜芦醇会比先前会高出一百多倍。白藜芦醇是一种生物性很强的天然多酚类物资，是肿瘤癌症的化学预防剂，也是下降血小板聚集，预防和医治动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。

每天生吃这类发芽后花生，不但脸上变的红润细腻了，就是干裂的脚底，也能变得粉红粉红。

如何正确地把花生泡发芽?

只要温度湿度适宜，花生就可以发芽。

具体做法是，把花生放在干净的水中泡一夜，然后捞出来，放在笊篱里，上面盖上一湿润的纱布，温度适合(25℃左右)，大约有半天的时间，就发芽了。只要一发芽就可以吃了，千万不要把芽发的太大，太大了，吃起来，就不好吃了，像吃豆芽菜似的，没味道了。

泡的好的花生会吃起来特别嫩、脆、爽，可以把它当零食，没事吃一点，一定会受益多多。

发芽的花生要怎样吃呢?是只吃芽还是吃花生?有一些必须要注意的事情，一起来看看。

花生泡发芽的必看注意事项

有的人脾胃太弱，吃了花生芽会胀肚子，怎么办呢?那就泡好后用开水过一下，那样就不会有这样的问题了。

选择花生时要选白皮花生，不要选红皮花生。许多人说红皮花生可以补血，其实红皮花生是凝血的。所以，选对了食品才会给自己带来健康。记住：吃发芽的花生，而不是吃花生芽，要连芽带花生一起吃!

花生泡发芽，不但没有毒，反而非常有益健康，爱吃花生的你绝对不能错过噢!

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1无油抹茶蜂蜜蛋糕

将40g细砂糖、40g蜂蜜倒入碗中，打入2个鸡蛋；混合液打发至发泡且膨大；烤箱预热190度；混合液里筛入70g低筋面粉和10g抹茶粉；从底部向上翻拌至完全混合拌匀；混合液倒入小纸模放在模具里；模具放入烤箱，烤焙8-15分钟左右，表面金黄色便可。