女性怕冷属于阳虚体质 调养寒性体质

女性怕冷属于阳虚体质 调养寒性体质

【导读】从中医体质学说的角度看，怕冷，是由于“人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉，以抵抗外来寒邪的侵袭”。女性怕冷多由于多数女性属于阳虚体质，对低温的耐受力比较差。一旦寒气袭入体内，就易出现手脚冰冷的现象。长此以往，女性就容易出现关节疼痛、全身乏力等症状。

由于在冬季为寄宿学生洗大量的衣物，双手长期浸泡在刺骨的凉水中，结果右臂关节扭曲，双手五指没法伸直，造成了严重的风湿性关节炎。有关的数据显示，热水的去污力是凉水的5倍。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素，女性如果频繁遭到凉水刺激，就容易致使抵抗力下落，致病微生物可乘虚而入，从而引发感冒或其他疾病。

1到寒冷季节，很多女性便会感到全身发冷，手、足等末梢部位尤甚。为何女性更怕冷？如果在饮食上选用一些补气助阳的食品，同时适当增加具有益气、养血、活血的食品摄入，可使代谢加快，分泌功能增强，可有效地改良畏寒现象。

饮食调理食谱：

调养原理：据研究，女性尤其是老年人怕冷与机体内无机盐缺少有关。可将它们与肉类御寒食品搀杂食用。

含铁食物：

代表食品：动物血、

蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。

调养原理：缺铁性贫血的女性容易怕冷，因此应多食一些含铁的食品。

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