防暑降温“药茶”最好

防暑降温“药茶”最好

立即到健康社区参与热门讨论俗话说“大暑、小暑，有食懒煮”。这说明天气酷热对人体的影响。为防暑降温，现介绍几款防暑茶，大家无妨自己制作来试试―――绿豆酸梅茶绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒，生津止渴的作用。　　　　苦瓜茶鲜苦瓜切断去瓤，纳入茶叶混合，悬挂透风处阴干。将外部洗干净，连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内，沸水冲泡，代茶饮。能够明目、解毒、祛湿。　　　　消暑解毒茶银花、连翘、鲜竹叶各10克，煎水代茶。具有祛暑清热解毒功效。　　　　消暑明目茶取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，能清热解毒，降血压、明目提神。　　　　二子茶枸杞子10克、五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴，益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。　　　　消暑祛湿茶金银花、绿豆衣各10克，薄荷6克，煎水代茶，具有消暑利湿生津之功效。　　　　清心祛暑茶取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。