孕妇要注意本身的保养

来源：兰州新闻网日期：2024-06-11 阅读：

孕妇要注意自身的保养

【导读】孕妇是指怀孕的妇女。做孕妇是幸福的，做孕妇也是众多已婚妇女渴望的，肚子高高隆起的孕妇代表了母性的美。孕妇是女人一生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妇更多的关心和庇护，孕妇也要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝，孕妇的平常保健非常重要。那末，孕妇该如何保养？下面我们一起来看看吧！

孕妇如何保养

1、摄取营养

滋润皮肤如果皮肤非常干涩，你可以摄取蔬菜类及鱼类等富含不饱和脂肪酸或亚麻油酸的食物。这不仅对你自身的健康和对胎儿的发育有利，也是滋养皮肤的好办法。

2、避免长时间的紫外线

防日晒在冬季也是必修课。另外，怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃，你应尽可能避免长时间暴露在紫外线下。

3、仔细呵护敏感皮肤

使用保湿乳液敷脸时，建议你以小面积画圆的方式，比平常多推拿脸部肌肤几次。另外，尽可能避免使用油性的乳液、磨砂膏或含有香精或酒精成份的清洁液来洁净面部，由于这些清洁用品，或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。

4、选用正确的沐浴液

清水沐浴是最安全可靠的，它不会引发肌肤的任何不良反应，但过多的沐浴会刺激你的肌肤。因为怀孕，你的肌肤变得更加娇嫩，所以洗澡时应特别注意。