女性冬季必喝的调理汤

女性冬季必喝的调理汤_

第一道汤：排骨汤

排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊营养和胶原蛋白可增进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或莲藕，还能起到清热、补气的作用。体虚力乏，腰酸腿疼的人特别合适。

第二道汤：鸡汤

鸡汤抗感冒。鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能减缓感冒的症状以及改良人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。

第三道汤：鱼汤

鱼汤健脾开胃。鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优良的蛋白质，还能减缓压力、睡眠不足等精神因素致使的皱纹。

第四道汤：猪蹄汤

猪蹄汤养气血。猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，特别合适女性，民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。

四物汤要这样喝

补血最快的方式，就是从月经结束那一天起每天喝四物汤，连喝3天。

小贴士：市面上一般都可以买的到，手巧的人还可以自己做呢。

(编辑：杨帆)

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