春季吃哪些食物可以滋阴_春季饮食_饮食

来源：兰州新闻网日期：2024-05-13 阅读：

春季吃哪些食物可以滋阴_春季饮食_饮食

祖国传统医学认为，人体分为“阴阳虚实”之分。由于现代人经常熬夜、爱吃煎炸食物等原因，大部分人体身体都处于“阴虚”，“阴”就如同水，具有柔和、清凉、向下流动的特性，滋润万物生长。《黄帝内经》里说，“阴虚则内热，容易产生上火、咽干等问题。

鸭肉

是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。

猪肉皮

有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。