被闹钟吵醒相当于26小时没有睡眠

被闹钟吵醒相当于26小时没有睡眠

我们多数人都是床头闹钟的奴隶，但是你可知道，自然醒来与被闹钟叫醒的感觉是完全不同的，闹钟叫醒违背了身体的自然状态，时间久了会成为健康的杀手。.hzh {display: none; }

闹钟——健康的“杀手”

你没必要成为医生就可以意想到闹钟突然响起对心脏的坏处，现在科学家也已证实了这一点。研究发现，被突然的闹铃惊醒的参加实验者比睡到自然醒的血压更高，心率更快。人在睡眠时身体产生一些奥妙的变化使我们在早上容易发病，而闹铃声只不过加重了这个进程而已。

在夜晚的后半段，身体常规的生理性能并没有调剂好。这意味着血压、心率和呼吸的波动比通常情况更极端。还有一个缘由是身体平躺着，处于相对静止的状态，血液有些变浓，并伴随着一定程度的血液凝结。起床的动作也有可能导致问题，由于通常那时血压水平会产生大的振荡。加上还有突如其来干脆响亮的闹铃声，有时身体就应付不过来。

上班族长时间被刺耳闹钟声惊醒易患高血压

闹钟铃声太大，居然引发了高血压。年纪轻轻的高小姐竟被发现有高血压，这令她及同事们大感意外，在医生仔细追问下才得知病因。

今年28岁的高小姐在一家外资企业工作，常常加班到很晚的她，为了保证第二天凌晨能起床，她总是把手机闹钟铃音设置到最大音量，并且放在床头离脑袋最近的地方。

时间一长，她明显感到每当早晨闹钟响起来的时候，心跳会突然加快，身体极不舒服，有种头昏脑涨的感觉。她以为是自己工作压力大致使出现这类状态，一直没太在意，直到公司组织体检时查出她得了高血压。

医师指出，长期被刺耳的闹钟声惊醒对人的健康会产生不利影响。因为人在深度睡眠中突然被闹钟叫醒，会引发身体保护性的条件反射，体内肾上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收缩压升高，长时间遭到这类刺激，很可能致使一系列睡眠问题，乃至引发高血压。

被闹钟吵醒相当于26小时没有睡眠

参与被闹钟吵醒试验的人最好成绩仅是正常状态的65%，这相当于喝醉了酒——参与者的表现比他们被剥夺26小时的睡眠还要糟。虽然在醒后最初的10分钟内严重的影响会逐渐减轻，但一些损害在醒后的两小时还能被发现。研究人员表示，这1结果将会牵连到那些需要被唤醒后立即以最好状态实行自己职责的工作人员，例如：消防队员、医生和其它处理突发事件的工人们。

技术人员解释说，电子表会发出电磁场，虽然现在的电子表比之前的要好多了，但它们依然会产生电磁场。关于电子表的放射线对健康的危害问题还在不断地争辩中，但一些人相信这会致使癌症，特别是小孩患癌，并且还会带来一系列其它的神经问题。

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