巧选饮食重振男人活力

巧选饮食重振男人活力

1.多食优良蛋白质。优良蛋白质主要是指各种动物性食品，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2.适当摄取脂肪。调查表明，长时间素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲下降并影响生殖能力。男性由于必须脂肪酸摄取减少，精子生成遭到限制，性欲下落，甚至不育。

3.补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与保持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在增进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其存在于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

祖国医学重视从饮食上调理这类疾病，认为麻雀、核桃、狗肉、虾具有扶阳补肾固精之功效，性功能障碍患者不妨多食用这类食品。另外，祖国医学还认为对损精伤阳、不利于性功能的食品应慎用，如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。

看过这篇文章，您是否是对男性饮食这个版块更加感兴趣了呢？要想了解更多男性饮食相干知识，请继续关注男性饮食栏目。

 

责任编辑：（YY）

 

更多精彩文章：

男人保健饮食全攻略

男人失眠饮食秘诀

男人真正健康的九大“补药”

“贪嘴”男人易受伤

干细胞回输多少钱一次干细胞对人体有什么副作用干细胞来源于哪里