孕期有效预防黄褐斑的方法

孕期有效预防黄褐斑的方法

孕期有效预防黄褐斑的方法？对女性来讲，爱漂亮更是大家共同寻求的，尤其孕期的女性更是有着不同的姿彩，但是由于孕期在饮食和化妆品的限制，孕期的黄褐斑有哪些预防方法呢？下面就来一起和小编了解下医治黄褐斑的饮食疗法：

1、猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食品纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，也就一定程度上避免了黄褐斑的形成，可以让担心有黄褐斑的准妈妈们保持皮肤白净。

提醒：这个黄褐斑的饮食疗法，脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

2、西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑和黄褐斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素构成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素构成。因此对医治黄褐斑是很有效的。

提示：在此种黄褐斑的饮食疗法中，西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

推荐：

1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。

2、准妈妈还可先将脸部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对医治黄褐斑有很好的疗效。

3柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效避免皮肤色素镇静。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。这对畏惧产生黄褐斑的准妈妈们也是非常值得推荐的

提示：柠檬极酸，吃过量会损伤牙齿。因此选择此种黄褐斑饮食疗法的准妈妈们要慎重。

4各类新鲜蔬菜

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c，具有消退色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

提示：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。选择此种黄褐斑饮食疗法的准妈妈们也可以尝试一下这种方法。

在饮食疗法医治黄褐斑的进程中个，准妈妈们，还可以多吃一些含维生素e丰富的食物

5黄豆

大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性，不但能抑制皮肤衰老，更能防止色素镇静于皮肤。

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