高考在即 考生不可错过这些食品

高考在即 考生不可错过这些食品 08 高考在即 考生不可错过这些食品一年一度的高考进入最后一周倒计时，此时考生们除要注意休息保证足够睡眠外，饮食也是至关重要的。下面这些食物非常适合考生食用，家长们千万不要错过。

1、 龙眼

中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、>

2、大豆及其制品

大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优良的植物 蛋白质。大豆油中，还含有丰富的必须 氨基酸和 磷脂，营养价值高，能增强脑血管性能。

3、动物内脏类

动物的心、脑、肝、肾中含有丰富的优良 蛋白质和 磷脂（磷脂和卵磷脂等），是>

4、 红枣

红枣富含 葡萄糖、蔗糖、 维生素C、P，还含有丰富的蛋白质、微量元素和其它营养成分。

5、 芝麻

芝麻含有丰富的蛋白质， 脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸。此外， 钙、磷和 维生素B的含量也较高，是便宜的强体健身佳品。

6、 核桃

核桃性味甘温、具有 蜂蜜

蜂蜜性味甘平，有滋养、 低血压及 细菌和原虫感染，具有杀菌、 消炎、防治多种疾病的本领。常吃葱和蒜还能 补脑。

这些食品既能补充营养，强健身体，还有补脑的作用，家长们可根据考生的喜好，让这些食品发挥其功效。在此也提示广大家长，考生饮食要适度适当，进补过度反而适得其反。最后祝贺所有考生大考顺利！

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