8种方式助程序员保持身心健康

来源：兰州新闻网日期：2024-06-11 阅读：

8种方式助程序员保持身心健康_

程序员是一个辛苦的行业，长时间面对的只是需要解决的问题，更不要提开发期限和无理取闹的客户了，这样的工作简直无以承受。怎么办呢我们？

我们酷爱编程，乐于创建功能……我们喜欢那种将一堆代码弄成像Facebook或Digg那样的赚钱工具的感觉。

也正由于程序员所带给我们的一切，这工作仍让我们欲罢不能。这种情况下，如何处理工作带来的压力便成了一项技能。以下分享我的一些方式，以保持你的身心健康。

晓得何时走开

一般来说程序员大多有定力、做事有条理。我们不愿意承认失败，当不顺时我们也不愿走开。但当你已在一个问题上花费了太长时间的时候，最好的选择是走开，苏醒头脑。出去走两步，等你平静下来(不再急躁)再回到办公桌上。

出去吃午饭……

以前我习惯每天在电脑前吃饭——我会阅读我常去的网页、发几封个人电邮。当愈来愈多的客户认识我以后，我的午饭时间被一个接一个的电话打断，我也不再有我自己的时间。不要让你的午餐时间成为另一种情势的工作时间!离开办公桌出去吃饭。

……但要吃的健康

健康的身体健康的头脑。在桌上吃点甜甜圈什么的(指快餐)确切很方便，但休息一下吃得健康点。吃得很单调不营养会让人觉得忧愁乃至懊丧(我觉得在麦当劳吃快餐，自尊心会很低)。我建议吃得营养丰富——这会让你充实，而且给你足够的营养，从而不会觉得累或衰弱。

忘掉家庭电脑

度过焦头烂额的一天，阔别你的家庭电脑——你的个人编程可以等到第二天。而且你个人的编程会比工作问题更让你抓狂，那明显不是你应当要的。就好好度过晚上吧！

一个非技术的兴趣/锻炼

最好是对非电脑相干的爱好有豪情。身体锻炼更好，能让你保持体形。我常常听到许多程序员句句不离电脑有关的话题——暂时离开编程的圈子吧!找个其他兴趣!学做饭、玩棋牌、足球……

抽点时间跟朋友一起

朋友通常是兴趣广泛远不但限于电脑的。安排个周末跟朋友一起，一起去野外烧烤、看电影、玩电子游戏、踢足球、或只是一起走走。光发条信息可不算！

休假

当工作上的一切都变得很不顺的时候，不要担心使用你的假期——它将使你完全阔别没法承受的工作。你不必去国外度假也没必要旅行，如果你愿意待在家里也没关系。休假的关键是不工作。

考虑编程是不是合适你

如果你在原则上没有了主张，而且编程工作影响了你的家庭、健康、心智，那就放弃吧!外边工作有的是，其他职业对你而言可能更好。要知道编程并不是一切，你没必要由于工作而一忍再忍。